Rajdeep Malhi

About My Challenge | Read Me

Why I’m Taking on the CMHA Push-Up Challenge

Mental health is a serious issue that affects countless individuals, including my own family and friends. I have experienced its impact firsthand and understand the struggles that many Canadians face daily—whether it’s mental illness, substance abuse, or both. These are not just personal challenges; they are real diseases that require awareness, support, and action.

Too often, those struggling with mental health turn to addiction as a way to escape deeper pain. It’s a cycle that needs to be broken, and I believe our government must do more to address these issues. We need stronger programs, better resources, and incentives to support those who dedicate their lives to mental health care.

I have lost friends and family to this very real disease, and I know how devastating it can be. But there is hope—there are countless programs available for those who make the decision to seek help. If you or someone you know is struggling, I can help guide you toward the right resources.

I am incredibly grateful to be in a place where I am mentally, physically, emotionally, and spiritually healthy today. If you need support, please don’t hesitate to reach out—I am always here to listen and help however I can.

Let’s work together to bring awareness, end the stigma, and save lives.

I'm completing 2,000 push-ups in 18 days to raise awareness and funds for the Canadian Mental Health Association. Please support me as I #pushforbetter from February 11-28.

All proceeds help the Canadian Mental Health Association to support mental illness recovery and foster positive mental health in Canada.

Pourquoi je relève le défi des pompes de l'ACSM

La santé mentale est un problème grave qui touche d’innombrables personnes, y compris ma famille et mes amis. J’en ai moi-même fait l’expérience et je comprends les difficultés auxquelles de nombreux Canadiens sont confrontés chaque jour, qu’il s’agisse de troubles mentaux, de toxicomanie ou des deux. Ce ne sont pas seulement des défis personnels, mais de véritables maladies qui nécessitent sensibilisation, soutien et action.

Trop souvent, ceux qui souffrent de troubles mentaux se tournent vers la dépendance pour échapper à une douleur plus profonde. C’est un cercle vicieux qu’il faut briser, et je crois que notre gouvernement doit faire davantage pour répondre à ces enjeux. Nous avons besoin de programmes plus solides, de meilleures ressources et de mesures incitatives pour soutenir ceux qui consacrent leur vie aux soins de santé mentale.

J’ai perdu des amis et des membres de ma famille à cause de cette maladie bien réelle, et je sais à quel point elle peut être dévastatrice. Mais il y a de l’espoir—il existe d’innombrables programmes pour ceux qui prennent la décision de demander de l’aide. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en difficulté, je peux vous orienter vers les bonnes ressources.

Je suis extrêmement reconnaissant d’être aujourd’hui en bonne santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle. Si vous avez besoin de soutien, n’hésitez pas à me contacter—je suis toujours là pour écouter et aider du mieux que je peux.

Unissons nos forces pour sensibiliser, briser les tabous et sauver des vies.

Je vais faire 2 000 push-ups en 18 jours pour sensibiliser les gens et recueillir des fonds pour l’Association canadienne pour la santé mentale. En relevant #ledefipushup en février, je me mets #enaction pour la santé mentale. Merci de m’appuyer!

Tous les dons aideront l’Association canadienne pour la santé mentale à appuyer le rétablissement des personnes ayant un trouble de santé mentale et à améliorer les résultats en matière de santé mentale au Canada.