|
Pourquoi avez-vous décidé de vous inscrire au Défi push-up? Lorsque j’ai vu passer le Défi sur mon fil d’actualité, j’ai pensé que ce serait une façon amusante de créer une certaine camaraderie entre mes proches et mes collègues en enseignement du ski ici au Canada. J’ai la chance de mener une vie et une carrière actives, et les liens entre la forme physique et mentale sont bien établis. C’est important d’être en bonne condition physique et d’avoir une bonne force musculaire pour se surpasser et profiter de la saison sans se blesser. J’ai donc décidé de participer et d’inviter d’autres personnes à se joindre à moi.
Pourquoi pensez-vous qu’il est si important de se mettre en action pour la santé mentale au Canada en ce moment? Rien que dans mon entourage, je connais de nombreuses personnes qui ont eu des problèmes de santé mentale. J’ai la chance de ne pas avoir eu ce genre de problème au point d’en ressentir des effets perceptibles sur ma vie. Je suis reconnaissant d’être entouré d’une famille et d’un réseau solides. Je pense que c’est un facteur déterminant qui m’a permis d’éviter certains enjeux importants de santé mentale jusqu’à présent, et je m’en estime très chanceux. Par ailleurs, le fait de participer à ce genre d’événement et de développer des liens en cours de route compte pour beaucoup dans le maintien et l’amélioration de la santé mentale. L’activité physique et la santé psychologique sont intrinsèquement liées. Mieux vaut profiter de toutes les occasions de combiner les deux!
Pourquoi pensez-vous qu’il est important de recueillir des fonds pour soutenir le travail de l’ACSM dans le domaine de la santé mentale? Pour peu que nous interagissions avec les autres et avec le monde qui nous entoure, nous aurons toujours des défis à relever, des combats à mener, des victoires à célébrer, etc. C’est dans la nature humaine d’être sociale et émotionnelle; notre cerveau est complexe et unique. N’en demeure pas moins que nous avons souvent besoin de recevoir une aide extérieure, professionnelle notamment. La sensibilisation, l’acceptation et les outils d’aide sont essentiels à cet égard, et je reconnais que le travail de l’ACSM est à la fois éducatif et préventif. Plus nous en saurons sur le sujet, plus nous prendrons conscience des indicateurs de la santé mentale dans nos communautés, plus nous pourrons nous entraider.
Qu’est-ce qui vous a plu dans le fait de participer au Défi push-up? Lorsque je travaille sur ma propre forme physique, j’aime bien me fixer des objectifs, et c’était un beau défi à relever! Les résultats ont été au rendez-vous, et je sais que ma santé mentale se porte toujours mieux lorsque je suis physiquement actif. Accomplir des choses difficiles est bon pour nous et je suis heureux d’avoir été capable de persévérer et de réussir. J’en ai appris davantage sur la santé mentale, et pouvoir partager les faits du jour, les statistiques et les témoignages sur le sujet a donné à mes efforts un sens plus profond.
Si vous pouviez transmettre un dernier message sur la santé mentale, quel serait-il? Grâce à mon travail et à ma passion pour le ski, j’ai eu l’occasion d’échanger, d’apprendre et de me lier d’amitié avec une brillante autrice canadienne du nom de Jennifer Fraser. Son dernier livre, The Bullied Brain, expose les réalités neuroscientifiques des relations humaines et son propos m’a semblé aller de soi. J’admire le fait qu’elle ait été capable de tirer parti de certaines expériences sombres et difficiles de sa vie pour en faire un outil positif et utile dont les autres peuvent s’inspirer. Le lien entre la santé mentale et la santé cérébrale est évident. À mon avis, nous n’en ferons jamais assez pour assimiler cette notion au sein de nos communautés et pour l’intégrer dans notre quotidien. Sur ce, je vous laisse sur une citation tirée d’une conversation récente avec Jennifer : « Le cerveau est au centre de tout ce qui est bon dans votre vie pourvu que vous appreniez à travailler avec lui et non contre lui ».
Que diriez-vous à quelqu’un qui envisage de relever le Défi push-up en 2025? Faites-le! C’est formidable; l’entraide entre les gens qui y participaient et de la part des personnes qui les soutenaient était tout simplement géniale. Si vous voulez le faire et que vous avez besoin d’une équipe, joignez-vous à nous. Notre équipe, PSIC, vous accueillera avec plaisir.
Lisez d’autres témoignages d’expériences vécues de Canadiennes et de Canadiens qui ont été touchés par les répercussions des troubles de santé mentale ici. Inscrivez-vous au Défi push-up ici. |
