Le Défi push-up
2 000 push-ups en 18 jours Du 11 au 28 février 2025
$3,156,775
recueillis pour la santé mentale
Le Défi push-up est un événement d’activité physique gratuit visant à nous mettre en action pour améliorer la santé mentale de la population. Les personnes participantes font 2 000 push-ups, ce qui représente les quelque 2 000 décès dus au suicide chaque jour dans le monde.
Fonctionnement :
ATTEINDRE DES OBJECTIFS ET APPRENDRE CHAQUE JOUR
Chaque jour du Défi, nous fixerons un objectif de push-ups différent correspondant à un fait important en matière de santé mentale. Ces objectifs quotidiens s’additionneront pour totaliser 2 000 push-ups. Vous pouvez faire le suivi de votre progression et découvrir les faits sur notre application gratuite.
TOUT LE MONDE PEUT PARTICIPER
Il n’est pas nécessaire d’être pro des push-ups pour participer. Vous pouvez remplacer les push-ups par des redressements assis, des flexions de jambes (squats) ou d’autres exercices. Vous pouvez également viser 50 % de l’objectif et faire 1 000 push-ups au lieu de 2 000.
PARTICIPER EN SOLO OU REJOINDRE UNE ÉQUIPE
Vous pouvez participer en solo ou créer une équipe et inviter des proches, des collègues, des camarades de classe ou des membres de votre gym ou de votre club sportif à se joindre à vous.
Le Défi est bel et bien lancé, mais vous pouvez encore vous joindre à nous pour le reste de l’aventure ou manifester votre intérêt à y participer en 2026 :
Comment participer
1. S’inscrire
L’inscription est gratuite et facile. Cliquez ici pour prendre part au Défi.
2. Partager
Une fois votre inscription faite, vous pouvez partager votre page et recruter des membres pour rejoindre votre équipe. Les grands groupes peuvent s’inscrire en tant que communauté pour créer un réseau d’équipes.
3. Participer
Visitez l’application dès aujourd’hui pour vous entraîner, bénéficier de conseils et bien plus encore.
Vos efforts ont un fort impact important
Vous pouvez soutenir les gens au Canada qui en a le plus besoin en choisissant de collecter des fonds pour votre filiale locale de l’ACSM ou pour l’ACSM National.
La collecte de fonds est facultative, mais c’est un excellent moyen de faire une différence et de vous mettre en action avec vos proches pour la santé mentale.
Chaque dollar recueilli aidera l’ACSM à appuyer les soins de santé mentale et à améliorer la santé mentale de la population.
Le cheminement de Peyton vers le mieux-être
Aujourd’hui, Peyton se décrit comme une jeune femme heureuse, pétillante et volubile. Mais quand la dépression et le trouble bipolaire l’ont entraînée pour la première fois dans un gouffre, celui-ci était si profond qu’il mettait sa vie en danger.
Peyton reconnaît que les programmes gratuits offerts par l’ACSM York et Simcoe Sud l’ont aidée à faire un premier pas vers une meilleure santé mentale, ainsi qu’à développer les outils et la compréhension nécessaires pour prendre soin de son bien-être psychologique de façon proactive.
L’application est le moyen le plus simple de suivre vos progrès
Utilisez notre application pour:
- voir vos objectifs quotidiens
- inscrire (noter) vos push-ups
- voir comment se porte votre équipe
- en savoir plus sur la santé mentale
- obtenir des conseils pratiques
Collecte de fonds : découvrez le classement de 2025
Relèverez-vous le Défi?
