Le Défi push-up
2 000 push-ups en 18 jours
Du 11 au 28 février 2025
Améliorez votre santé physique et mentalePourquoi 2 000
push-ups?
Ce nombre évoque les quelque
2 000 décès dus au suicide chaque jour dans le monde.
Le Défi push-up est le plus grand événement d’activité physique axé sur la santé mentale au Canada. Ensemble, nous entrons en action pour améliorer la santé mentale pour toute la population canadienne.
Fonctionnement :
ATTEINDRE DES OBJECTIFS ET APPRENDRE CHAQUE JOUR
Chaque jour du Défi, nous fixerons un objectif de push-ups différent correspondant à un fait important en matière de santé mentale. Ces objectifs quotidiens s’additionneront pour totaliser 2 000 push-ups. Vous pouvez faire le suivi de votre progression et découvrir les faits sur notre application gratuite.
TOUT LE MONDE PEUT PARTICIPER
Il n’est pas nécessaire d’être pro des push-ups pour participer. Vous pouvez remplacer les push-ups par des redressements assis, des flexions de jambes (squats) ou d’autres exercices. Vous pouvez également viser l’objectif complet (2 000) ou tout objectif à votre portée, comme 25 %, 50 % ou 75 % de l’objectif complet.
PARTICIPER EN SOLO OU REJOINDRE UNE ÉQUIPE
Vous pouvez participer en solo ou créer une équipe et inviter des proches, des collègues, des camarades de classe ou des membres de votre gym ou de votre club sportif à se joindre à vous.
Comment participer :
1. S’inscrire
Exprimez votre intérêt pour le de 2025 et nous vous avertirons lorsque les inscriptions seront officiellement ouvertes en novembre. Le processus d’inscription est facile et gratuit.
2. Partager
Une fois votre inscription faite, vous pouvez partager votre page et recruter des membres pour rejoindre votre équipe. Les grands groupes peuvent s’inscrire en tant que communauté pour créer un réseau d’équipes.
3. Participer
Du 11 au 28 février, nous fixerons des objectifs de push-ups quotidiens et nous mettrons en lumière des faits quotidiens sur la santé mentale par le biais de notre application gratuite, de nos réseaux sociaux et de notre site Web.
Vos efforts ont un fort impact important
Vous pouvez soutenir les gens au Canada qui en a le plus besoin en choisissant de collecter des fonds pour votre filiale locale de l’ACSM ou pour l’ACSM National.
La collecte de fonds est facultative, mais c’est un excellent moyen de faire une différence et de vous mettre en action avec vos proches pour la santé mentale.
Chaque dollar recueilli aidera l’ACSM à appuyer les soins de santé mentale et à améliorer la santé mentale de la population.
Vos push-ups aident des personnes comme Caroline
Caroline a perdu son père à la suite d’un suicide et, à un moment particulièrement sombre, elle a elle-même tenté de mettre fin à ses jours. Aujourd’hui, elle met à profit son expérience vécue pour aider les autres en accomplissant l’important travail d’intervenante pour une ligne d’écoute téléphonique en cas de crise. Cependant, de nombreuses personnes ont besoin de soins après l’appel.
C’est là que l’ACSM entre en jeu. L’ACSM propose des programmes et des services communautaires en santé mentale, tout en encourageant un changement social et systémique à l’échelle nationale.
Entrerez-vous en action pour améliorer la santé mentale à long terme de personnes comme Caroline et son père?
